जैसे ही कोई व्यक्ति 40 वर्ष की आयु तक पहुंचता है, उसे अपने सूखे पैरों और फटी एड़ी Cracked Feet से निपटना पड़ता है। खासकर इन महिलाओं को इस समस्या से शर्मिंदगी महसूस होती है, क्योंकि महिलाएं ज्यादातर समय चप्पल और सैंडल में बिताती हैं। पुरुष मोजे के साथ जूते पहनकर अपनी फटी एड़ी और खुरदुरे पैरों को छिपाने का प्रबंधन करते हैं। अगर आप भी इस समस्या से पीड़ित हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है।
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आज हम अपने पाठकों को कुछ ऐसे आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप फटी एड़ी Cracked Feet की समस्या से निजात पा सकते हैं-
गुनगुना पानी
रोजाना सोने से पहले अपने पैरों को गुनगुने पानी और माइल्ड सोप से अच्छी तरह धो लें। पैरों को गुनगुने पानी में 10 से 15 मिनट तक रखने से त्वचा साफ होती है, साथ ही रोमछिद्र भी खुल जाते हैं। यह एक आसान तरीका है जिससे डेड स्किन निकल जाएगी और पैर मुलायम हो जाएंगे।
शहद
शहद एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर है। इसे लगाने से पहले पैरों को 10-15 मिनट के लिए गुनगुने पानी में रखें, ताकि डेड स्किन निकल जाए। फिर एक चम्मच शहद पैरों पर मलें और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 3-4 बार दोहराया जा सकता है।
दही
यह त्वचा को टोन करने के साथ-साथ संक्रमण मुक्त भी रखता है। पैरों को 5-10 मिनट के लिए गुनगुने पानी में भिगो दें, फिर तौलिए से पोंछ लें और पैरों पर एक चम्मच दही मलें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पैरों को पानी से अच्छी तरह धोकर पैरों को सुखा लें।
मीठा सोडा
इसके इस्तेमाल से डेड स्किन सेल्स को हटाया जा सकता है। थोड़े से पानी में 1-2 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इसे पैरों पर पेस्ट की तरह लगाएं। कुछ देर स्क्रब करने के बाद पानी से धो लें। इस पेस्ट को हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं।
जैतून तेल
जैतून के तेल में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को पोषण देते हैं। पैरों को पानी से अच्छी तरह धोने के बाद थोड़ा सा जैतून का तेल लेकर पैरों की 10-15 मिनट तक मसाज करें। ऐसा करने से एड़ियों का फटना कम हो जाएगा और नियमित मसाज करने से पैर और एड़ियां नर्म हो जाएंगी।
एलोविरा
यह फटी एड़ियों की सूजन और सूजन को कम करने में मददगार है। 2 चम्मच एलोवेरा जेल में 4-5 बूंद ग्लिसरीन और 2 चम्मच नारियल तेल मिलाएं। इस पेस्ट को पैरों और टखनों पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इससे पैरों की तब तक मसाज करें जब तक कि त्वचा इसे सोख न ले।
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फटे पैरों के लिए पेस्ट कैसे तैयार करें
Cracked Feet फटी एड़ियों से राहत पाने के लिए एक कटोरी में 1 चम्मच हल्दी, 1 बड़ा चम्मच बेसन, कुछ बूंद गुलाब जल और 1 चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे पैरों और एड़ियों पर अच्छे से लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर या क्रीम लगाएं। इस उबटन को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है। उबटन लगाने से पहले पैरों को गुनगुने पानी में 10-12 मिनट तक रखें वरना गुनगुने पानी से पैरों को साफ कर लें|
