Symptoms Of Heart Attack: व्यक्ति को दिल का दौरा तब पड़ता है जब दिल को खून की आपूर्ति नहीं मिल पाती है. हमे दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों के बारे में पता नहीं चल पता और हम उसे आम समझ कर अनदेखा कर देते है. हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार दिल का दौरा पड़ने के लक्षण जैसे- सीने में दर्द, व्यक्ति की स्किन पीली या ग्रे होना, अधिक पसीना आना, जी मचलाना, सांस लेने में तकलीफ, अधिक चिंता करना और चकर आना जैसे लक्षण आना शामिल होता है|
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लिंग के आधार पर सामान्य संकेत:
विशेषज्ञों ने अपने अध्यन में पाया है कि दिल का दौरा पड़ने की स्थिति में पुरुषों को मुख्य रूप से सीने में दर्द होता है. हालांकि, महिलाओं में आमतौर पर अतिरिक्त लक्षण हो सकते हैं जैसे सांस की कमी, बीमारी या गर्दन और जबड़े में दर्द का अनुभव.
हेल्दी डाइट को अपने लाइफस्टाइल में जोड़े:
एक हेल्दी डाइट को अपनी लाइफस्टाइल में जोड़ने से हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जा सकता है. पौष्टिक फूड जैसे खूब सारे रंगीन फल और सब्जियां और फल खाएं जो विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों के भरपूर हों. हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के साथ-साथ एक हेल्दी डाइट लेने से अन्य हेल्थ कॉम्प्लिकेशन जैसे हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर को भी दूर होता है.
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नियमित एक्सरसाइज:
यदि आप रोज़ जिम वर्कआउट नहीं कर पते तो यह सुनिश्चित करें कि आप रोजाना हल्की कसरत जरूर करें साथ ही दिन भर लंबे समय तक बैठे न रहें. आमतौर पर अधिकतर लोग नियमित रूप से एक्सरसाइज नहीं कर पाते साथ ही अपने खान-पान का भी ध्यान रख पाते जिसके चलते उनके शरीर में फैट जमा होने लगता है, जिसके चलते वह लोग कई तरह की बिमारियों का शकर भी बन जाते है. साथ ही हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है| (Symptoms Of Heart Attack)
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NavTimes न्यूज़ इसकी जिम्मेदारी नहीं लेता|
