आज के समय में बिगड़ती लाइफस्टाइल के कारण से लोग कई तरह की समस्याओं (PCOD) का शिकार होते जा रहे हैं। आपके आसपास आपको ऐसे कई लोग मिलेंगे जो मोटापा, डायबिटीज, बीपी जैसी समस्याओं से काफी परेशान हैं। वहीं, महिलाएं भी इन दिनों अपनी जीवनशैली और गलत खानपान की वजह से एक गंभीर समस्या का शिकार हो रही हैं और कोई यह नहीं सोचता की गलत खानपान हमारे शरीर के लिए कितना नुकसानदायक हैं. ऐसे खानपान की वजह से महिलाओ को PCOD जैसे बीमारी भी हो सकती हैं. पीसीओडी (PCOD) महिलाओं में होने वाली एक ऐसी बीमारी है, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
खासतौर पर PCOD के कारण महिलाओ को गर्भधारण करने में काफी मुश्किलें होती हैं। वहीं, कई महिलाएं ऐसी भी हैं, जिनके मन में इस बात को लेकर बहुत सवाल होते है कि आखिर वह पीसीओडी में प्रेग्नेंट हो सकती हैं या नहीं। ऐसे यह बेहद जरूरी है कि महिलाओं को इस बीमारी से जुड़ी सभी जानकारी होनी चाहिए. तो चलिए जानते हैं क्या है PCOD और इसके लक्षण और कैसे करें पीसीओडी में गर्भधारण-
जाने PCOD क्या होता है?
पीसीओडी यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज महिलाओं में होने वाली एक गंभीर समस्या है, जिसमें महिलाओं की ओवरी में बहुत सारे एग रिलीज होते हैं। इसकी वजह से उनकी ओवरी फूलने लगती है। इस बीमारी की वजह से उन्हें पीरियड्स नहीं आते और अगर आते भी तो वह समय पर नहीं आते या फिर आप उसे Irregular Periods भी कह सकते हैं और इस समस्या की वजह से महिलाओ को पेट में लगातार दर्द भी बना रहता है। साथ ही इस बीमारी में हॉर्मोन्स असंतुलित होने की वजह से अक्सर मूड स्विंग भी होते रहते हैं।
PCOD के लक्षण
अगर कोई महिला इस बीमारी से पीड़ित है, तो शुरुआत में इसके कोई लक्षण नजर आते हैं। लेकिन जैसे-जैसे यह बीमारी बढ़ती है, इसके लक्षण भी नजर आने लगते हैं। आप निम्न लक्षणों से PCOD की पहचान कर सकते हैं।
चेहरे और शरीर पर दाने होना
पीरियड्स का वक्त बदलना
चेहरे पर बाल आना
पेट में दर्द होना
वजन बढ़ना
सिर दर्द होना
डार्क पैच होना
बालों का तेजी से झड़ना
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क्या PCOD में प्रेगनेंसी हो सकती है?
पीसीओडी होने पर कंसीव करने में काफी मुश्किलें आती हैं। दरअसल, पीसीओडी की वजह से शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम और एंड्रोजेन का स्तर बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ महिलाओं को यह लगता है कि इस बीमारी में प्रेग्नेंट होना असंभव है। लेकिन यह बात पूरी तरह से सच नहीं है। पीसीओडी में भले ही गर्भधारण करना मुश्किल है, लेकिन यह नामुमकिन भी नहीं है। हार्मोंस को कंट्रोल कर और दवाइओं की मदद से महिला आसानी से गर्भ धारण कर सकती हैं।
पीसीओडी में कंसीव करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
पीसीओडी में प्रेग्नेंट होने के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करें। तला-भुना, चीनी, सफेद चावल और मैदा आदि से बनी चीजें खाने की बजाय स्वस्थ आहार लें।
आप अपनी डाइट में साबुत अनाज, हरी पत्तेदार सब्जिया, फल और कम फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स को शामिल कर सकते हैं। इनके सेवन से आप हेल्दी रहेंगी और वजन भी नियंत्रित रहेगा।
पीसीओडी होने पर अक्सर मोटापा बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप गर्भधारण करना चाहती हैं, तो इसके लिए अपना वजन नियंत्रित रखें। वजन कंट्रोल में रहने से पीरियड्स साइकिल सुधरती है, जिससे शरीर में ओव्यूलेशन प्रक्रिया शुरू हो जाती है और प्रेग्नेंसी की संभावना बढ़ जाती है।
अगर पीसीओडी से पीड़ित हैं और कंसीव करना चाहती हैं, तो इसके लिए डॉक्टर से संपर्क करें। ऐसे में डॉक्टर आपको पीरियड्स रेग्युलर करने के लिए दवा देते हैं।
यदि आप इन सभी चीज़ों का पालन करती हैं तो आप कंसीव कर सकती हैं लेकिन उसके लिए आपको अपनी जीवनशैली में स्वस्थ रहने की और स्वस्थ आहार का सेवन करने की बहुत ज़रूरत हैं|
