हमारे शरीर के हर अंग का अपना अहम किरदार होता है। हृदय, मस्तिष्क और फेफड़ों की तरह, हमारी किडनी का स्वास्थ्य होना भी हमारी संपूर्ण हेल्थ और तंदुरूस्ती को बनाए रखने के लिए बेहद जरुरी है। यूके नेशनल हेल्थ सर्विसेज के मुताबिक किडनी हमारी बॉडी के सबसे अहम अंगों में से एक है जिसका काम बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालना और हमारे खून को साफ करना है। किडनी (Kidney) हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है और लाल रक्त कोशिकाओं को बनाती है। हमारे शरीर में PH स्तर को नियंत्रित रखना भी किडनी का काम होता है। जिस तरह हमारे शरीर के लिए हमारे हृदय, मस्तिष्क, फेफड़ों और पेट का सही रहना जरुरी है उसी तरह हमारी किडनी का भी हमारी बॉडी के लिए सही रहना बेहद जरुरी है अगर इसमें किसी भी तरह की दिकत हो जाए तो इसका सीधा असर हमारे सेहत पर पड़ता है साथ ही हमे इसके कारण कई जटिल समस्याओं का सामना करना पड़ता है। किडनी में खराबी होने पर बॉडी में कुछ वॉर्निंग साइन देखने को मिलते हैं।
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चलिए जानते हैं कि किडनी में खराबी होने से पूर्व बॉडी में किस तरह के वॉर्निंग साइन देखने को मिलते हैं।
आंखों के आसपास सूजन, चेहरे और पैरों में सूजन किडनी की परेशानी के संकेत:
किडनी (Kidney) का काम बॉडी से टॉक्सिन को निकालना है। जब किडनी अपना काम ठीक से नहीं कर पाती तो शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त पानी और नमक के संचय के साथ-साथ विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों का निर्माण होता है। उसके बाद ये टोक्सिन ये बॉडी से नहीं निकल पते जिसके कारण बॉडी में जमा होने वाले इन टॉक्सिन की वजह से पैरों में और आंखों के आसपास सूजन हो सकती है।
अत्यधिक थकान होना:
हमारी किडनी रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करती है, जिसकी कमी से एनीमिया हो सकता है। यह शरीर में मस्तिष्क और मांसपेशियों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को बाधित कर सकता है। यदि आपके किडनी में कोई परेशानी होगी तो आप उसके कारण बेहद थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
पेशाब में बदलाव होना:
यदि किडनी अस्वस्थ है तो वह अपने काम का पैटर्न बदल सकती हैं या आपके पेशाब में बदलाव आ सकता हैं। आमतौर पर किडनी ब्लड को फ़िल्टर करने में मदद करती हैं जिससे हमारे मूत्र का उत्पादन होता है। जब हमारी किडनी (Kidney) ठीक से काम नहीं करती तो यह यूरीनरी ट्रेक में अनियमितता पैदा कर सकती है। किडनी में परेशानी होने पर बार-बार पेशाब आना,पेशाब में खून आना,झागदार और बुलबुले से भरा पेशाब आना किडनी की समस्या होने के संकेत हो सकते हैं।
स्किन का ड्राई होना या उसमें खुजली होना:
स्किन का ड्राई होना, स्किन में खुजली होना, रूखी त्वचा किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है। यह रक्त में खनिजों और पोषक तत्वों के असंतुलन का संकेत है। यह परेशानी फास्फोरस का ब्लड में स्तर बढ़ने के कारण भी हो सकती है। इन सब के चलते भी आपकी किडनी में दिकत आ सकती है|
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किडनी को कैसे हेल्दी रखा जा सकता है:
किडनी (Kidney) को हेल्दी रखने के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDKD) ने बताया है कि आप अपने दैनिक डाइट या खान-पान में कुछ बदलाव करके किडनी को हेल्दी रख सकते है। अपनी किडनी स्वास्थ्य रखने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन, वजन को कंट्रोल करना, पर्याप्त नींद लेना, शराब से परहेज जैसे कुछ टिप्स अपना सकते है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NavTimes न्यूज़ इसकी जिम्मेदारी नहीं लेता|
