डायबिटीज किडनी की गंभीर जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा (People With Diabetes) सकता है। यहां कुछ दैनिक आदतें दी गई हैं जो आपकी किडनी को स्वस्थ रख सकती हैं। अनियंत्रित मधुमेह व्यक्ति को कई बीमारियों के खतरे में डाल सकता है। उच्च रक्त शर्करा गुर्दे में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है जो उनके कार्य को प्रभावित कर सकता है। मधुमेह की यह गंभीर जटिलता जो गुर्दे की अपशिष्ट उत्पादों और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की क्षमता को प्रभावित करती है, मधुमेह अपवृक्कता कहलाती है और यदि समय पर इलाज नहीं किया जाता है तो गुर्दे की विफलता हो सकती है। गुर्दे मानव शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं जो रक्त से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटाकर शरीर के अंदर संतुलन बनाए रखने के लिए जिम्मेदार होते हैं। हाल के वर्षों में, दुनिया भर में गुर्दे की बीमारी के मामले बढ़ रहे हैं।
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यह अनुमान लगाया गया है कि एशिया प्रशांत क्षेत्र में 2026 तक गुर्दे की बीमारी का प्रसार 0.7 से 3% तक बढ़ने की संभावना है। भारत में, वयस्कों में गुर्दे की बीमारी (सभी चरणों को मिलाकर) का प्रसार 17.2% है। गुर्दे की बीमारी एक व्यक्ति को दिल के दौरे, अस्पताल में भर्ती होने और मृत्यु के खतरे में डाल सकती है।
“गुर्दे की बीमारियों के प्रमुख कारणों में से, मधुमेह सभी (People With Diabetes) मामलों में लगभग 42% है। साथ ही, मधुमेह से पीड़ित लोगों में गुर्दे की बीमारी होने का 40% तक जोखिम होता है और यह खराब रक्त शर्करा नियंत्रण के मामले में भी बढ़ सकता है।” इसलिए, मधुमेह रोगियों में गुर्दे की बीमारी के जोखिम से निपटने के लिए कुछ आदतों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है।”
डॉ जेलोका मधुमेह वाले लोगों में गुर्दे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली आदतों को साझा करते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल
सख्त रक्त ग्लूकोज (बीजी) नियंत्रण गुर्दे की बीमारी के जोखिम को कम करता है और मौजूदा गुर्दे की बीमारी की प्रगति को रोकता है। आहार, व्यायाम और दवाओं के संयोजन से बीजी को नियंत्रित करना चाहिए। मधुमेह रोगियों को बीजी की समय-समय पर घर पर निगरानी रखने की सलाह दी जाती है और एचबीए1सी को 7 से नीचे बनाए रखने की कोशिश करें।
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रक्तचाप नियंत्रण
कई मधुमेह रोगियों में उच्च रक्तचाप (बीपी) भी विकसित (People With Diabetes) हो जाता है जिससे गुर्दे की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है और अच्छा बीपी नियंत्रण मधुमेह रोगियों में जोखिम को कम कर सकता है। बीपी को 130/80 से कम रखने का लक्ष्य रखना चाहिए।
तंबाकू से दूर रहें
तंबाकू का किसी भी रूप में सेवन करने से न केवल हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है बल्कि किडनी की बीमारी भी हो जाती है। हर कीमत पर इससे बचने की पुरजोर सिफारिश की जाती है।
