Know Your Heart Is Healthy Or Not: हमारी आज-कल की भगति-दौड़ती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और खुद पर ध्यान ना देने के कारण बीते कुछ सालों से हमे ये देखने को मिल रहा है की अब अधिकतर 40 से कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक की समस्या काफी ज्यादा बढ़ गया है. दिल से संबंधित बीमारियों के लिए कई बार कुछ ऐसे कारक भी जिम्मेदार होते हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर होते हैं. लेकिन लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करके आप हृदय संबंधित बीमारियों के खतरों को बहुत हद तक कम कर सकते हैं. अनहेल्दी लाइफस्टाइल कहीं ना कहीं आपके दिल के लिए काफी खतरनाक साबित होती है. अगर आपको सीढियाँ चढ़ते समय या आधी रात में सांस लेने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है तो आपको डॉक्टर से तुरंत संपर्क करना चाहिए. इसके अलावा पैरों में सूजन, बेहोशी जैसे संकेतों को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
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आईये जानते है कोनसे संकेतों और लक्षणों से पता चलता है की आपका हार्ट ‘हेल्दी’ है या नहीं:
छाती में दर्द और भारीपन- अगर आपको अचानक सीने में तेज दर्द या भारीपन या छाती के बीच के हिस्से में जलन और समय के साथ बेचैनी बढ़ रही है, तो यह आम तौर पर हार्ट अटैक की ओर इशारा करता है. ऐसे में जरूरी है कि आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
फिजिकल एक्टिविटी के दौरान सांस लेने में दिक्कत- अगर कोई भी फिजिकल एक्टिविटी करते समय आपको सांस में दिक्कत के साथ ही छाती में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है तो यह इस बात की तरफ इशारा करता है कि आपका दिल हेल्दी नहीं है और आपको हृदय से संबंधित कोई ना कोई बीमारी है. (Know Your Heart Is Healthy Or Not)
रात के बीच में सांस लेने में दिक्कत- अगर रात में सांस ना आने के कारण आपकी नींद खुल जाती है तो यह हृदय संबंधित बीमारियों की ओर इशारा करता है.
हमेशा थकान महसूस होना: अगर आपको थोड़ा सा काम करने के बाद काफी ज्यादा थकान, सांस लेने में दिक्कत होती है तो यह हृदय संबंधित बीमारियों की ओर इशारा करता है.
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फैमिली हिस्ट्री- अगर आपके घर में पहले से ही किसी को दिल की बीमारी या बैड कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज है तो आपमें भी इस बीमारी के होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. (Know Your Heart Is Healthy Or Not)
पैरों में सूजन और चीढ़ियां चढ़ते समय दिक्कत- अगर सीढ़ियां चढ़ते समय आपकी सांस काफी ज्यादा फूलती है और आपके पैरों में सूजन भी है तो यह इस ओर इशारा करता है कि आपके दिल की मसल्स काफी ज्यादा कमजोर हो गई है|
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। NavTimes न्यूज़ इसकी जिम्मेदारी नहीं लेता|
