नई दिल्ली। मुंह की बदबू: आमतौर पर दांत में भोजन के कण फंसे रहने, मुंह की ठीक से साफ-सफाई न करने, दांतों की किसी बीमारी, एल्कोहल-तंबाकू के सेवन, पेट साफ न होने आदि कारणों से बैड ब्रीद यानी मुंह से दुर्गंध आने की समस्या होती है। अगर आप इस परेशानी का सामना कर रही हैं, तो यहां दिए जा रहे उपाय आजमा सकती हैं, काफी हद तक दूर हो जाएगी यह समस्या।
1. दिन में एक-दो बार ग्रीन टी पीएं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं, जो मुंह की बदबू दूर करने में मदद करते हैं।
सूखा धनिया माउथ फ्रेशनर का काम करता है। इसे चबाने से लाभ होता है।
2. रोजाना चार-पांच तुलसी की पत्तियां चबा कर खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। मुंह में कोई घाव होने पर भी यह उपचार आजमा सकती हैं।
3. थोड़े से पानी में अनार के छिलके उबालकर रोज कुल्ला करने से धीरे-धीरे मुंह की बदबू आनी कम हो जाती है।
4. लौंग को हल्का सा भूनकर चूसने से भी इस समस्या से राहत मिलती है। इससे मसूड़े भी स्वस्थ रहते हैं।
5. एक ग्लास पानी में पुदीने की पत्तियों का पेस्ट घोलकर दिन में तीन-चार बाल कुल्ला करने से आराम पहुंचता है।
6. सरसों के तेल में एक चुटकी नमक मिलाकर मसाज करने से मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और मुंह की बदबू आना कम होता है।
पेपरमिंट, मुलेठी, हरी इलायची चबाने से मुंह में सुगंध बनी रहती है।
7. ब्रश करने के बाद रोजाना फिटकरी के पानी से कुल्ला करने से भी फायदा मिलता है।
8. अमरूद की पत्तियों चबाने से भी फायदा मिलता है।
9. एक ग्लास पानी में एक टीस्पून अदरक का रस मिलाकर दिन में दो से तीन बार कुल्ला करने से भी समस्या दूर होती है।
10. खाना खाने के बाद दोनों वक्त सौंफ खाने से मुंह में भीनी खुशबू बनी रहती है।
11. गुलाब की ताजी पंखुड़ियां चबाना भी फायदेमंद होता है।
12. सुबह-सुबह एक ग्लास पानी में एक नींबू निचोड़कर कुल्ला करने से राहत मिलती है। नमक वाले पानी से कुल्ला करना भी लाभदायक होता है।
13. एक ग्लास पानी में आधा टीस्पून बेकिंग सोडा डालकर कुल्ला करना सांसों की बदबू से राहत दिलाता है।
